近期公安部已发布紧急预警，全国多地出现涉疫情骗局。 来源：深圳大件事（ID:nandusz）文 | 南都记者 陈文才编辑 | 李晶最近广东各地核酸检测正在如火如荼的进行着，不少小伙伴都收到了做核酸检测的通知。这不，深圳一位市民也收到了通知，不过他却吓坏了。因为通知上面写着：三小时内进行核酸检测，否则要负法律责任！视频来源：龙岗发布“3小时内不做核酸犯法”？警方：是骗局6月3日中午，一名50岁左右男子匆匆来到坂田某核酸检测点，请求工作人员马上为其采样进行核酸检测，而工作人员核验信息后发现，他两天前刚刚做过一次核酸检测，结果为阴性，无需再检。但男子却着急地说如果不再做一次的话会被追究法律责任。正在现场维持秩序的龙岗公安分局坂田派出所民警王磊察觉到了异样，遂上前将男子带到一边了解情况。原来，男子姓邱，刚刚收到一条短信——“亲爱的市民，按疫情防控要求，请您于今日（6月1日）下午2:30到福田体育公园核酸检测点进行采样。请在收到短信后三小时内前往......”后面还附有一条链接，要求按提示输入个人身份证、银行卡等信息，否则将追究其法律责任。一看要“追究法律责任”， 邱先生便慌了神，于是出现了开头一幕。民警王磊告知邱先生，这可能是诈骗信息，不要轻易点击链接，随后对他进行了反诈骗宣传教育。但邱先生仍然半信半疑。王磊进一步为他分析，当天已是6月3日，而短信却还在通知6月1日做核酸检测；邱先生的工作和居住地都在龙岗区，短信却通知去福田体育公园做检测等等，邱先生这才恍然大悟。随后，#3小时内不做核酸犯法是新型诈骗#这一话题冲上微博热搜。网友们纷纷表示气愤， 这些骗子也太坏了。最近 正处于全民抗疫的关键时期，有一些心怀不轨的人企图趁火打劫，将诈骗短信包装成防疫提示骗钱。下面这些也都不要信！骗局一：打疫苗能收获“爱情”？假的！最近，有小伙伴反映称，收到了疫苗接种护士的短信，看看内容就让人忍不住心动。但是其实这是骗局！一旦加好友后，会诱导大家填写银行卡、密码、验证码等信息进行诈骗。@公安部刑侦局 日前也发布提醒：别做梦了，这是诈骗信息！骗局二：引诱性链接，别点近期有人冒充疾控中心散发“交费接种新冠疫苗”的短信，其中包含引诱性链接，切勿输入个人信息、银行卡号、密码及手机验证码。骗局三：社交群交费信息，别急着转在社交群收到的交费打疫苗信息，在未核实对方身份前，切忌转账。骗局四：自称是“疫苗接种普查调查员”的好友申请警方提醒这是虚假信息。遇到请直接删除、拉黑！骗局五：陌生号码来电，别轻信接到冒充“疫情防控中心”的电话，对方称要你登记个人信息打疫苗，或者以你的手机号涉嫌发布假新冠疫苗的信息为由，要求你前往公安局核查，切勿轻信。公安部已发布紧急预警南都记者从龙岗公安分局了解到，近期公安部已发布紧急预警，全国多地出现涉疫情骗局。深圳龙岗警方提示——无论是骗子冒用哪个机关的名义，骗局的最后一步一定是诱导填写银行账号、密码、手机验证码等或转账，所以只要对方要求填写这些个人信息和转账的，一定是诈骗。切勿上当。另外，深圳龙岗警方结合当前诈骗警情新变化，利用在各疫苗接种点、核酸检测点、高考考点进行安保工作便利，通过海报、视频、横幅、标语等多种生动活泼的形式进行反诈骗宣传。市民接到可疑电话或信息，除了可以拨打110、96110咨询外，也可以直接到现场找民警咨询。 END
近期公安部已发布紧急预警，全国多地出现涉疫情骗局。 来源：深圳大件事（ID:nandusz）文 | 南都记者 陈文才编辑 | 李晶最近广东各地核酸检测正在如火如荼的进行着，不少小伙伴都收到了做核酸检测的通知。这不，深圳一位市民也收到了通知，不过他却吓坏了。因为通知上面写着：三小时内进行核酸检测，否则要负法律责任！视频来源：龙岗发布“3小时内不做核酸犯法”？警方：是骗局6月3日中午，一名50岁左右男子匆匆来到坂田某核酸检测点，请求工作人员马上为其采样进行核酸检测，而工作人员核验信息后发现，他两天前刚刚做过一次核酸检测，结果为阴性，无需再检。但男子却着急地说如果不再做一次的话会被追究法律责任。正在现场维持秩序的龙岗公安分局坂田派出所民警王磊察觉到了异样，遂上前将男子带到一边了解情况。原来，男子姓邱，刚刚收到一条短信——“亲爱的市民，按疫情防控要求，请您于今日（6月1日）下午2:30到福田体育公园核酸检测点进行采样。请在收到短信后三小时内前往......”后面还附有一条链接，要求按提示输入个人身份证、银行卡等信息，否则将追究其法律责任。一看要“追究法律责任”， 邱先生便慌了神，于是出现了开头一幕。民警王磊告知邱先生，这可能是诈骗信息，不要轻易点击链接，随后对他进行了反诈骗宣传教育。但邱先生仍然半信半疑。王磊进一步为他分析，当天已是6月3日，而短信却还在通知6月1日做核酸检测；邱先生的工作和居住地都在龙岗区，短信却通知去福田体育公园做检测等等，邱先生这才恍然大悟。随后，#3小时内不做核酸犯法是新型诈骗#这一话题冲上微博热搜。网友们纷纷表示气愤， 这些骗子也太坏了。最近 正处于全民抗疫的关键时期，有一些心怀不轨的人企图趁火打劫，将诈骗短信包装成防疫提示骗钱。下面这些也都不要信！骗局一：打疫苗能收获“爱情”？假的！最近，有小伙伴反映称，收到了疫苗接种护士的短信，看看内容就让人忍不住心动。但是其实这是骗局！一旦加好友后，会诱导大家填写银行卡、密码、验证码等信息进行诈骗。@公安部刑侦局 日前也发布提醒：别做梦了，这是诈骗信息！骗局二：引诱性链接，别点近期有人冒充疾控中心散发“交费接种新冠疫苗”的短信，其中包含引诱性链接，切勿输入个人信息、银行卡号、密码及手机验证码。骗局三：社交群交费信息，别急着转在社交群收到的交费打疫苗信息，在未核实对方身份前，切忌转账。骗局四：自称是“疫苗接种普查调查员”的好友申请警方提醒这是虚假信息。遇到请直接删除、拉黑！骗局五：陌生号码来电，别轻信接到冒充“疫情防控中心”的电话，对方称要你登记个人信息打疫苗，或者以你的手机号涉嫌发布假新冠疫苗的信息为由，要求你前往公安局核查，切勿轻信。公安部已发布紧急预警南都记者从龙岗公安分局了解到，近期公安部已发布紧急预警，全国多地出现涉疫情骗局。深圳龙岗警方提示——无论是骗子冒用哪个机关的名义，骗局的最后一步一定是诱导填写银行账号、密码、手机验证码等或转账，所以只要对方要求填写这些个人信息和转账的，一定是诈骗。切勿上当。另外，深圳龙岗警方结合当前诈骗警情新变化，利用在各疫苗接种点、核酸检测点、高考考点进行安保工作便利，通过海报、视频、横幅、标语等多种生动活泼的形式进行反诈骗宣传。市民接到可疑电话或信息，除了可以拨打110、96110咨询外，也可以直接到现场找民警咨询。 END
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需要的，今天在深圳市去银行是需要核酸的。
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你是男的女的？我按男的算了啊，别怪我，是你自己没说的。 前臂健美——关键在于多次数除了脖子，前臂是人体最常显露在外的部位，为此，今天有一小部分健美运动员不惜花大量时间来练前臂。真让人不可理解。其实，几乎每一项练习都已经不同程度地使前臂得到了锻炼。如果你的前臂低于正常水平，你就必须把专门性的前臂练习作为基础训练来做。这就是说，在训练课结束时，要做2—3组以上的前臂练习。做这些练习时，要象练其他肌群时一样努力和认真。一般认为，前臂是不太好练的部位，必须采用多重复次数的递增练习方法。很多健美运动员犯的错误是在每次练习前臂时，用的负荷都是相同的。应不断提高负荷，这样才能使前臂发达起来。在前臂练习方法中，如何安排训练课节奏是比较重要的问题。前臂练习应做得缓慢，有节奏，应尽量减少组于组之间的间歇时间。练习时，要使前臂处于“唧筒效应”之中，这样可使血液流入前臂，并有利于血液流在前臂肌肉里。一组练习后，间歇几秒钟，抖动一下手臂，使肌肉放松既可，随即进行下一组练习。练习时，如能把负荷集中在前臂上，结果必将会使前臂迅速增长。只要坚持下去，前臂臀围的增粗可能会出乎你的预料。前臂围是不易练组的，需用大负荷量给予充分的刺激。上臂健美——练出坚实的肱二、肱三头肌目前，上臂健美正朝着粗壮、硕大的方向发展。但要注意以下两条：第一条就是肱三头肌、肱二头肌应该协调发展，第二条就是臂和两腿以及双肩也要协调发展，否则，就会弄巧成拙。我反对不考虑全身的合理比例，盲目地发展肌肉。事实上，在训练计划里，把腿部练习包括进去，将会使上臂围增加15％。有许多小伙子只想把胳膊练得粗粗的，并且认为只要盯着练胳膊就能做到。而实际上并不是这幺一回事。因为只有当机体能释放出大量的神经冲动时，肌肉才能发达起来。而脚部练习在全身所有的练习中，最能促使人体发出最大的神经冲动。所以剧烈而有规律的腿部练习是必不可少的。当然，腿部练习不一定要和臀部练习在同一天进行，可以用交叉的训练方法把臂、腿练习结合起来。在进行双臂练习时，要注意循序渐进的训练课节奏，不要突然提高练习重量，这会导致练习动作做得不标准。应该在动作感到不必竭尽全力的基础上，再少量地增加负重即可。但对练习的目标，仍需要继续努力去达到。要不断做新的尝试，分祈在训练中从自己身上得来的反馈信息。既要下决心使自己的上臂围增粗，但又千万不要使神经处于过分的紧张状态。发达的肱三头肌是健美运动中最令人惊叹的奇观之一。那当然还要看肱三头肌的三个头都是否发达。如不是，那还说不上十分完美。肱三头肌和重要的肱二头肌相对，前者的作用是伸臂，任何抵抗一定阻力的伸臂动作都将会刺激这部分肌肉，所以，有许许多多的肱三头肌练习方法。而后者的作用是屈臀。无论是用哑铃还是用杠铃来做卧推或挺举，都会程度不同地使肱三头肌发达起来，围度也会迅速增加。但要进一步使肱三头肌发达，使你的上臂进入超级水平，还需要专门的肌肉练习发法来训练。事实上，任何两肘关节间的距离明显地大于两手间距离的肱三头肌动作，都能从一定程度上发展肱三头肌的外侧头。例如，在练习器上做普遍的肱三头肌下推动作时，如两臂紧贴在身体两侧的话，肱三头肌的三个头都得到了锻炼。但是，如把两肘尽量提起，让肘关节外展，这样所练的主要就是外侧头了。我确信，当这部分肌肉最充分地发达起来后，上臂才能显得更厚实，更健美出众。尽管我坚决地阐明要尽最大的努力去发达肱三头肌，但我还应该警告你们，没有必要用非常大的负重连续不断地练肱三头肌，因为这会使肘关节受到损伤而产生强烈的疼痛。这种疼痛通常称“网球肘”，是由韧带发炎引起的。如果在做肱三头肌练习时肘关节受到损伤，应立即停止练习。这样等恢复后，就可能再做同一练习。一般讲，最容易引起肘关节痛的肱三头肌练习，是单臂肱三头肌伸和在架式练习器上做肱三头肌练习。最安全的是一些复合练习，如窄握推和撑双杠。但也因人而异，我认识一个人，他一年到头用极重的重量做所有的肱三头肌练习，从未感肘部什幺不舒服。而另有一位中量级的运动员，而另一个人做一些复合肱三头肌练习时，肘部却出了问题。处理的方法都是一样，就是停止该项练习。在健美界，普遍认为可采用专门的练习对肱三头肌的三个头进行单独练习，从而使得肱三头肌轮廓分明，三个头线条清晰。而肱二头肌就不可能达到同样的水平。假如你的肱二头肌长得比较靠上(从侧面看到在肘弯处，有一个大缺口)，你将不得不做大量的“布道凳”屈臂练习(凳面与地面的角度越小，所练的部位越靠下)。相反，肱二头肌长得较平，就需要做一些我所列举出来使肱二头肌增粗的练习。特别要做一些小幅度肱二头肌练习，如反握引体向上和坐姿屈臂滑轮拉力练习。但如我前面所说的，要完全改变肱二头肌的形状是不现实的。如何使手臂后段结实人体的肌肉训练状况，视活动状况来决定。当你以腕关节的活动为主时，训练的肌肉主要在前臂肌肉；如果以肘关节为主时，训练的肌肉为上臂；以肩关节为主时，训练的肌肉为肩部的相关肌肉。也就是说，活动关节的近端肢体(靠近驱干)肌肉，是该关节的主要作用肌，训练时当然是以此部位为主。虽然手部拿着哑铃，如果以腕关节为主要的活动方式，而不是平均分配手腕的收缩伸展、外展内缩、肘关节的收缩伸展、肩关节的收缩伸展、外展内缩、水平外展水平内缩、内旋外旋、旋转等，才能够确实有效的训练手部肌肉。哑铃的重量有限，但是相对于手部、前臂、上臂、肩部肌肉而言，远端肌肉的训练以肌力为主，进端肌肉的训练则反而已肌耐力为主，自然显现的效果就不一样了。想要训练手臂的肌力与肌肉量时，哑铃的重量仅对于手部与前臂的肌肉有效，上臂与肩部的肌肉训练，要更重的重量才易显现肌力训练的效果。重量太轻仅能训练肌肉的耐力。 肌力训练要全身性的配合，局部的训练不但效果不佳，也很容易再退化。如果驱干的肌肉能力不佳，胸部与背部的肌力不足时，希望显现肩部的肌肉也不容易
教你个简单易行的办法，一只手上拿块砖之类的东西，原地站到，双脚一前一后，手就像跑步那样摆臂，练到你累了为止。到时候你跑的时候没有重量了特轻松，绝对不会出现累的现象。
负重的摆臂练习，效果最好！而且要分组练习。比如：一组做100次或者更多。做5组。每组结束时看自己心跳恢复到正常心跳在继续下一组。
正压腿

你应该聘我当制作人，名字要简单一点，好记又阐明主题。校园SPORTS;晚间校园体育;今日体育，天天体育，体坛动态，体坛风云等如何！自己也想想。节目内容分成几部分，1.今日体坛新闻（也介绍的方式捡主要的)2.重点关注（大的新闻事件1-2件）3.介绍明日主要关注的赛事。比如世界杯就要来临，在1-2期介绍一下世界杯各队的备战情况及23人大名单，世界杯期间重点播世界杯。还比如，美职篮（NBA）总决赛专题啦！体育好弄！关键要有自己的风格，自己喜欢！我只是简单的提议自己选择吧！祝你成功！

不需隐晦地说风评不佳，事实上恶性循环已经形成。最近不少学弟学妹在抱怨学校某些部门多么SB，其实我总觉得他们明白的太晚了。某些非教学部门蛀虫很多，把想搞研究，想干事情，想追求上进的学生往死里整。同时任用一群对上溜须拍马对下迫害学生的渣滓学生干部管理学生。以至于做事的学生会被诬为传销。教学部门中个别教师师德不正，学术能力根本没有，拿着上个十年的课纲给这个十年的学生上课，更有甚者故意把学生带到沟里或者收割学生成果。以至于你打个项目做个研究还得担心会不会被抄袭。如果就这两个还不够造就BSU，学生群体中有一群人是属于那种安于现状不愿意改变，对前两个大问题逆来顺受，由此形成一个恶性循环。学生、老师、某些部门都把BSU当成疗养院，大家一拍即合，风评堕落的大门就此打开。时至今日，你不说BSU是211别人拿你当野鸡大学，就连体育第一的位置也岌岌可危。作为校友，真想说一句，呜呼哀哉，何其悲也！但再黑的环境里总有人在挣扎，我见过不甘堕落按照最高标准要求学生的老师，见过一起在实验室奋斗的学长学姐，也见过愿意996甚至007投入科研项目以及学习的后进。虽然被恶性循环压得喘不过气，但是我们依旧倾尽自己的力量，去让这个伸手不见五指的黑夜中创造一丝光明。还是那句话，差的不是学校，是人，是呜呼哀哉后而不能做出贡献而在自怨自艾的学生，是看到环境后自甘堕落的老师和**。如果你最后没有选择BSU，那恭喜你不需要这么早见识什么是终极黑暗。如果你已经在BSU里了，不想荒废四年，想杀出一条血路，欢迎留言私聊。利益相关：BSU 2015本，学科，人文社科向某学院校友，同时打过工程类项目。
体育学院风评不佳的原因主要还是因为学生，休育学院的学生大多不爱学习，比较顽皮。
不要信口胡言，怎么不佳了？这种提问最恶心。

34分，湖人队，客，雄鹿，两连败，19分，113，勇士，5连胜，4胜4负，1，19，3，客，雄鹿，湖人，4分，湖人，19，6，7，23，9，6犯，67，34，25，4人，湖人，113，客，雄鹿，七，公牛，骑士 格林，勇士，尼克斯，马刺，22，勇士，31，40，格林，第二节，勇士，主，104，尼克斯，两27，爵士，七，鹈鹕，43，12，爵士，70，1，爵士，129：118，七，36，27 利物浦，科内利亚，19，利物浦，0，伯恩利，主场，68场，四，热刺，巴塞罗那，皮亚尼奇，一，巴塞罗那，2，科内利亚，16强，苏亚雷斯，客，2，埃瓦尔，11